Tag Archives: dieta

dieta

Grejpfrut – niedoceniany skarb

Jeżeli chemy być zdrowi, najważniejszą sprawą jest racjonalny i zrównoważony sposób odżywiania. Powinniśmy spożywać rozmaite produkty, tak by dostarczać do naszego organizmu wszystkie rodzaje składników odżywczych. Dobrze jest oczywiście unikać śmieciowego jedzenia, fast foodów, niezdrowych przekąsek, takich jak frytki, hamburgery czy chipsy.

Continue reading “Grejpfrut – niedoceniany skarb” »

uśmiech

Prawidłowa higiena jamy ustnej – co to oznacza?

Wszyscy wiemy, jak ważna jest troska o swoje zdrowie. Zdajemy sobie sprawę, że powinniśmy chodzić do lekarza, wykonywać badania profilaktyczne, kontrolować stan zdrowia. W ten sposób jeżeli tylko będzie działo się coś złego, natychmiast uda nam się to wychwycić i rozpocząć leczenie.

Continue reading “Prawidłowa higiena jamy ustnej – co to oznacza?” »

jesień

Tiolip – zdrowie w pigułkach

Chyba każdy z nas chciałby cieszyć się jak najlepszą odpornością. Nie zawracać sobie głowy chorobami, dolegliwościami, problemami ze zdrowiem. W ciągu roku są jednak okresy, gdy odporność właściwie każdego z nas jest osłabiona. Mowa oczywiście o miesiącach zimowych, jesiennych i o wczesnej wiośnie.

Continue reading “Tiolip – zdrowie w pigułkach” »

głowa pod poduszką

Niedobór witamin – jak go uniknąć? Jak zwalczyć?

Bywa czasem, że źle się czujemy. Jesteśmy ciągle ospali, brakuje nam energii, włosy wypadają garściami, paznokcie się łamią, a samopoczucia nie poprawia nawet dziesięć godzin ciągłego snu, być może dolega nam witamina niedobór. Oczywiście istnieje również możliwość, że jesteśmy chorzy na coś poważnego – warto więc udać się do lekarza rodzinnego i poprosić go o skierowanie na podstawowe badania, te powinny coś wykazać.

Continue reading “Niedobór witamin – jak go uniknąć? Jak zwalczyć?” »